Struppige Hähnchenbrust mit Reis (Borzas csirkemell)

Hauptgericht + Beilage 60 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
787kcal
55gEiweiß
107gKohlenhydrate
17gFett
Beschreibung

Die Besonderheit der struppigen Hähnchenbrust ist die knusprige Panade aus geriebenen Kartoffeln, die dem Fleisch ein „struppiges“ Äußeres gibt. Innen bleibt es saftig, außen knuspert es goldbraun – mit gedünstetem Reis ein echter Liebling.

1. Schneide 700 g Hähnchenbrust in dünne Scheiben und klopfe sie leicht flach.

2. Salze und pfeffere sie und reibe sie mit 2 Zehen zerdrücktem Knoblauch ein.

3. Reibe 400 g Kartoffeln fein und drücke ihren Saft gut aus (das ist das Geheimnis der Knusprigkeit).

4. Wälze das Fleisch zuerst in 150 g Mehl, dann in 2 verquirlten Eiern, zuletzt in den geriebenen Kartoffeln und drücke sie gut an.

5. Brate beide Seiten in 2 Esslöffeln heißem Öl bei mittlerer Hitze goldbraun, damit auch das Fleisch durchgart.

Für den Reis:

6. Koche 300 g Reis in 600 ml Salzwasser zugedeckt locker.

7. Serviere die struppige Hähnchenbrust mit dem gedünsteten Reis.

Tipp: Mit saurer Sahne und Knoblauch ist sie besonders lecker.

Zutaten
  • 700 g Hähnchenbrustfilet
  • 400 g Kartoffel
  • 2 db Ei
  • 150 g Mehl
  • 2 gerezd Knoblauch
  • 2 ek. Speiseöl
  • isz. Salz
  • isz. Pfeffer
  • Reis
  • 300 g Reis
  • 600 ml Wasser
  • isz. Salz
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.