Пилешки гърди в картофена коричка с ориз

Основно ястие + гарнитура 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
787kcal
55gПротеин
107gВъглехидрати
17gМазнини
Съставки
  • 700 g филе от пилешки гърди
  • 400 g картофи
  • 2 бр. яйце
  • 150 g брашно
  • 2 скилидка чесън
  • 2 с.л. олио за готвене
  • н.в. сол
  • н.в. черен пипер
  • Ориз
  • 300 g ориз
  • 600 ml вода
  • н.в. сол
Описание

Особеното на това пиле е хрупкавата панировка от настъргани картофи, която му придава „рошав“ вид. Отвътре остава сочно, отвън е златистокафяво и хрупкаво – със задушен ориз е истинско любимо ястие.

1. Нарежете 700 g пилешки гърди на тънки филии и начукайте леко.

2. Подправете със сол и черен пипер и натрийте с 2 счукани скилидки чесън.

3. Настържете 400 g картофи на ситно и изстискайте добре сока (това е тайната на хрупкавостта).

4. Оваляйте месото първо в 150 g брашно, след това в 2 разбити яйца и накрая в настърганите картофи, като ги притиснете добре да полепнат.

5. Изпържете от двете страни в 2 супени лъжици горещо олио до златистокафяво, на умерен огън, за да се сготви и месото.

За ориза:

6. Сварете 300 g ориз под капак в 600 ml (6 dl) подсолена вода до ронливост.

7. Сервирайте пилешките гърди в картофена коричка със задушения ориз.

Съвет: Особено вкусно е със заквасена сметана с чесън.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.