「もじゃもじゃ」鶏むね肉のポテト衣焼き ごはん添え(Borzas csirkemell)

主菜+副菜 60 分 4 分量
Tápérték / 分量
787kcal
55gfehérje
107gszénhidrát
17gzsír
説明

「もじゃもじゃ」鶏むね肉の魅力は、すりおろしたじゃがいものカリカリの衣です。これが肉を「もじゃもじゃ」に見せます。中はジューシー、外はカリッときつね色。白いごはんを添えれば、みんなの大好物になります。

1. 鶏むね肉700gを薄く切り、軽くたたきます。

2. 塩、こしょうをし、つぶしたにんにく2かけをすり込みます。

3. じゃがいも400gを細かくすりおろし、水けをしっかり絞ります(これがカリッと仕上げる秘訣です)。

4. 肉にまず小麦粉150g、次に溶き卵2個分、最後にすりおろしたじゃがいもをつけ、しっかり押さえます。

5. 熱した油大さじ2で、中火で両面をきつね色に焼き、中までしっかり火を通します。

ごはん:

6. 米300gを塩を入れた水600mlでふたをして、ふっくら炊きます。

7. 「もじゃもじゃ」鶏むね肉にごはんを添えて出します。

ポイント:にんにく入りのサワークリームを添えると、とりわけおいしくなります。

材料
  • 700 g 鶏むね肉(皮なし)
  • 400 g じゃがいも
  • 2 db 卵
  • 150 g 小麦粉
  • 2 gerezd にんにく
  • 2 ek. サラダ油
  • isz. 塩
  • isz. こしょう
  • ごはん
  • 300 g 米
  • 600 ml 水
  • isz. 塩
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