Čupava pileća prsa s rižom

Glavno jelo + prilog 60 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
787kcal
55gProteini
107gUgljikohidrati
17gMasti
Sastojci
  • 700 g file pilećih prsa
  • 400 g krumpir
  • 2 kom jaje
  • 150 g brašno
  • 2 češanj češnjak
  • 2 žl. jestivo ulje
  • p. u. sol
  • p. u. papar
  • Riža
  • 300 g riža
  • 600 ml voda
  • p. u. sol
Opis

Posebnost čupavih pilećih prsa je hrskavo pohanje od naribanog krumpira od kojeg meso dobiva „čupav” izgled. Iznutra ostaje sočno, a izvana zlatnosmeđe hrska – uz rižu na pari pravi je favorit.

1. 700 g pilećih prsa nareži na tanke odreske i lagano ih istuci.

2. Posoli, popapri i natrljaj s 2 češnja zgnječenog češnjaka.

3. 400 g krumpira sitno naribaj i dobro iscijedi sok (to je tajna hrskavosti).

4. Meso najprije uvaljaj u 150 g brašna, zatim u 2 razmućena jaja, a na kraju u naribani krumpir, dobro ga pritisnuvši.

5. Na 2 žlice vrućeg ulja ispeci ga s obje strane do zlatnosmeđe boje, na srednjoj vatri, kako bi se i meso ispeklo.

Za rižu:

6. 300 g riže u 600 ml (6 dl) slane vode, pod poklopcem, skuhaj da bude rastresita.

7. Čupava pileća prsa posluži s rižom na pari.

Savjet: Posebno je ukusno s kiselim vrhnjem s češnjakom.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.