西班牙鸡肉饭(Arroz con pollo)

主菜 + 配菜 50 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
946kcal
54gfehérje
87gszénhidrát
42gzsír
描述

1. 将鸡腿切成 2–3 块,用盐和胡椒调味;将鸡高汤与藏红花一起煮沸。

2. 在宽而深的平底锅中烧热橄榄油,用中火将鸡块各面煎 10–12 分钟至上色。

3. 加入切碎的洋葱、切条的甜椒和大蒜,炒 6–8 分钟,再拌入擦碎的番茄和红椒粉,煮至浓稠。

4. 加入大米,翻炒 1 分钟,倒入热高汤没过,加盐,中火煮 10 分钟。

5. 在上面撒上豌豆,不要搅拌,再煮 8 分钟,至米饭变软并吸收高汤。

6. 盖上一块茶巾,静置 5 分钟,直接连锅上桌。

小贴士:这是许多西班牙家庭的周日菜;如果有剩下的烤鸡,也可以利用起来:只需缩短煎制时间。

原料
  • 350 g 邦巴米(bomba)
  • 4 db 鸡腿肉
  • 1 db 甜椒
  • 150 g 青豌豆
  • 200 g 番茄
  • 1 db 洋葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 1 csipet 藏红花
  • 1 tk. 红椒粉
  • 1000 ml 鸡汤
  • 5 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.