Trứng chần trên sữa chua tỏi (Çılbır)

Bữa sáng 20 phút 2 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
684kcal
36gChất đạm
48gCarbohydrate
39gChất béo
Nguyên liệu
  • 4 cái trứng
  • 300 g sữa chua Hy Lạp
  • 1 tép tỏi
  • 40 g bơ
  • 1 thìa trà bột ớt paprika
  • 1 thìa trà ớt khô vụn
  • 2 thìa canh giấm vang trắng
  • 1 bó thì là tươi
  • 1 thìa trà muối
  • 4 lát bánh mì
Mô tả

Chuẩn bị: Với trứng, lòng đỏ và lòng trắng dùng sống hoặc chưa chín hoàn toàn trong phiên bản này, dùng sản phẩm thanh trùng bán thương mại. Quy định này cũng áp dụng cho trứng thêm mới. Nếu không có sản phẩm như vậy, nấu hoặc nướng chín hoàn toàn phần trứng; cả lòng trắng và lòng đỏ phải đông chắc. Với trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người suy giảm miễn dịch, chọn phiên bản nấu chín hoàn toàn.

1. Để sữa chua ấm lên đến nhiệt độ phòng, trộn với tỏi giã nhuyễn cùng chút muối; dàn vào hai đĩa sâu lòng.

2. Đun 1,5 lít nước với giấm trong nồi cho sôi lăn tăn.

3. Đập từng quả trứng vào cốc, dùng thìa tạo xoáy nước, thả trứng vào giữa.

4. Chần 3–4 phút đến khi lòng trắng đông nhưng lòng đỏ còn chảy, dùng muôi thủng vớt ra để ráo.

5. Đun chảy bơ, trộn bột ớt paprika và ớt khô vụn đến khi nổi bọt đỏ.

6. Đặt trứng lên sữa chua, rưới bơ đỏ, rắc thì là, dọn với bánh mì tươi.

Mẹo: Bữa sáng có nguồn gốc từ ẩm thực hoàng gia Ottoman. Sữa chua không được lạnh vừa lấy từ tủ – trứng ấm kết hợp sữa chua không lạnh mới đúng điệu.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.