Hleypt egg á hvítlauksjógúrt (Çılbır)

Morgunverður 20 mín. 2 skammtur
Næringarefni / skammtur
684kcal
36gPrótein
48gKolvetni
39gFita
Hráefni
  • 4 stk. egg
  • 300 g grísk jógúrt
  • 1 geiri hvítlaukur
  • 40 g smjör
  • 1 tsk. paprikuduft
  • 1 tsk. chiliflögur
  • 2 msk. hvítvínsedik
  • 1 búnt ferskt dill
  • 1 tsk. salt
  • 4 sneið brauð
Lýsing

Undirbúningur: Notaðu gerilsneydd egg, eggjarauður og eggjahvítur úr verslun í þetta afbrigði þegar þau eru notuð hrá eða ekki fullelduð. Þetta á einnig við um egg sem er bætt við. Ef slík vara er ekki tiltæk skaltu sjóða eða steikja eggjahlutann alveg í gegn; bæði hvítan og rauðan eiga að stífna. Veldu fulleldað afbrigði fyrir ung börn, barnshafandi konur, aldraða og fólk með veiklað ónæmiskerfi.

1. Láttu jógúrtina ná stofuhita og blandaðu við hvítlaukinn sem er marinn í mauk með dálitlu salti; sléttu á tvo djúpa diska.

2. Láttu 1,5 lítra af vatni með edikinu rétt malla í potti.

3. Brjóttu eggin eitt í einu í bolla, myndaðu hvirfil í vatninu með skeið og renndu egginu í miðjuna.

4. Hleyptu í 3–4 mínútur þar til hvítan stífnar en rauðan er fljótandi, taktu síðan upp með gataspaða og láttu renna af.

5. Bræddu smjörið og hrærðu paprikuduftinu og chiliflögunum saman við þar til það freyðir rautt.

6. Settu eggin á jógúrtina, helltu rauða smjörinu yfir, stráðu dilli yfir og berðu fram með fersku brauði.

Ábending: Morgunmatur úr ottómanskri soldánsmatargerð. Jógúrtin á ekki að vera ísköld úr kæli – heitt egg og volg jógúrt njóta sín saman.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.