Thịt mông bò nướng Brazil (Picanha)

Món chính 60 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
547kcal
63gChất đạm
2gCarbohydrate
30gChất béo
Nguyên liệu
  • 1200 g thịt mông bò
  • 1 thìa canh muối biển hạt to
  • 4 tép tỏi
Mô tả

Chuẩn bị: Phiên bản có tâm hồng chỉ áp dụng cho thịt bò hoặc cừu non cắt từ cơ nguyên vẹn, với mọi bề mặt ngoài được nướng kỹ. Không áp dụng cho thịt xay, nhồi, cuộn, tiêm dung dịch hoặc làm mềm bằng máy. Chọn phiên bản chín hoàn toàn cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người suy giảm miễn dịch.

1. Đặt thịt mông bò picanha trên thớt, lớp mỡ quay lên, dùng dao sắc khía mỡ hình lưới cách nhau 1,5–2 cm, không cắt vào thịt – giúp mỡ chảy đều khi nướng.

2. Cắt thịt song song thớ thành 3 lát dày, rộng khoảng bốn ngón tay, uốn từng lát hình chữ C, mỡ quay ra ngoài, xiên vào que dài, hoặc để nguyên để nướng vỉ.

3. Giã tỏi với muối biển hạt thành hỗn hợp nhuyễn, xát kỹ mọi mặt thịt; để nghỉ ở nhiệt độ phòng 20 phút.

4. Làm nóng bếp nướng hoặc than ở mức vừa nóng, nướng xiên (hoặc các lát) với mặt mỡ hướng về nhiệt trước 8–10 phút đến khi mỡ vàng nâu và giòn.

5. Xoay trở, nướng mọi mặt tổng cộng thêm 10–15 phút, giữ tâm thịt hồng (đo nhiệt kế khoảng 55 °C).

6. Để nghỉ 5 phút, thái mỏng ngang thớ trực tiếp từ xiên như churrascaria Brazil, dọn với farofa, molho à campanha và cơm.

Mẹo: Ở churrascaria, người ta lạng lớp ngoài đã chín rồi đặt xiên trở lại lửa – ai cũng có lát thịt vừa nướng; ở nhà cũng làm như vậy.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.