Brazil grillezett fartő (Picanha)

Főétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
547kcal
63gFehérje
2gSzénhidrát
30gZsír
Leírás

1. A fartőt (picanha) zsírréteggel felfelé deszkára tesszük, és a zsírt éles késsel 1,5–2 cm-enként rácsmintában bevagdossuk úgy, hogy a húsba ne vágjunk bele – így a zsír sütés közben szépen kiolvad.

2. A húst a rostokkal párhuzamosan 3 vastag, kb. négyujjnyi széles szeletre vágjuk, mindegyiket C alakban meghajlítva, zsíros oldalával kifelé hosszú nyársra tűzzük, vagy egyszerűen egyben hagyjuk a rácshoz.

3. A fokhagymát mozsárban a durva tengeri sóval péppé zúzzuk, és a húst minden oldalán alaposan bedörzsöljük vele; 20 percig szobahőmérsékleten pihentetjük.

4. A grillt vagy a parazsat közepesen forróra hevítjük, és a nyársakat (vagy a szeleteket) először a zsíros oldalukkal a hő felé fordítva 8–10 percig sütjük, amíg a zsír aranybarna és ropogós lesz.

5. Ezután forgatva, minden oldalát összesen még 10–15 percig sütjük, amíg a hús belseje rózsaszín marad (maghőmérővel kb. 55 °C).

6. 5 percig pihentetjük, majd a brazil churrascaria módján közvetlenül a nyársról, vékonyan, a rostokra merőlegesen szeleteljük, és farofával, molho à campanhával, rizzsel tálaljuk.

Tipp: A churrascariákban a külső, már kész réteget lefaragják, a nyársat pedig visszateszik a tűzre – így mindenki mindig frissen pirult szeletet kap; otthon is csináld így.

Hozzávalók
  • 1200 g marhafartő
  • 1 ek. durva tengeri só
  • 4 gerezd fokhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.