Βραζιλιάνικο μοσχαρίσιο κιλότο στη σχάρα (Picanha)

Κυρίως πιάτο 60 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
547kcal
63gΠρωτεΐνη
2gΥδατάνθρακες
30gΛιπαρά
Υλικά
  • 1200 g μοσχαρίσιο κιλότο
  • 1 κ.σ. χοντρό θαλασσινό αλάτι
  • 4 σκελ. σκόρδο
Περιγραφή

Προετοιμασία: Η εκδοχή με ροζ κέντρο αφορά αποκλειστικά μοσχαρίσιο ή αρνίσιο κρέας κομμένο από άθικτο, ολόκληρο μυ, του οποίου όλες οι εξωτερικές επιφάνειες ψήνονται καλά. Δεν ισχύει για κιμά, γεμιστό, τυλιγμένο σε ρολό, ενέσιμο ή μηχανικά τρυφεροποιημένο κρέας. Για μικρά παιδιά, εγκύους, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως ψημένη εκδοχή.

1. Βάλε το κιλότο (picanha) σε επιφάνεια κοπής με τη στρώση λίπους προς τα πάνω και χάραξε το λίπος σταυρωτά ανά 1,5–2 cm με κοφτερό μαχαίρι, χωρίς να κόψεις το κρέας, ώστε να λιώσει όμορφα στο ψήσιμο.

2. Κόψε το κρέας παράλληλα στις ίνες σε 3 χοντρές φέτες πλάτους περίπου τεσσάρων δαχτύλων, λύγισε καθεμία σε σχήμα C με το λίπος προς τα έξω και πέρασε σε μακριά σούβλα ή άφησε απλώς ολόκληρο για τη σχάρα.

3. Λιώσε το σκόρδο με το χοντρό θαλασσινό αλάτι σε γουδί και τρίψε καλά όλες τις πλευρές του κρέατος· άφησε σε θερμοκρασία δωματίου για 20 λεπτά.

4. Ζέστανε την ψησταριά ή τα κάρβουνα σε μέτρια προς δυνατή θερμοκρασία και ψήσε τις σούβλες (ή τις φέτες) αρχικά με τη λιπαρή πλευρά προς τη θερμότητα για 8–10 λεπτά, μέχρι το λίπος να χρυσίσει και να γίνει τραγανό.

5. Έπειτα ψήσε γυρίζοντας από όλες τις πλευρές για ακόμη 10–15 λεπτά συνολικά, ώστε το εσωτερικό να παραμείνει ροζ (περίπου 55 °C με θερμόμετρο τροφίμων).

6. Άφησε να ξεκουραστεί για 5 λεπτά και κόψε λεπτές φέτες κάθετα στις ίνες απευθείας από τη σούβλα, όπως στις βραζιλιάνικες churrascaria· σέρβιρε με φαρόφα, molho à campanha και ρύζι.

Συμβουλή: Στις churrascaria κόβουν την εξωτερική, ήδη ψημένη στρώση και επιστρέφουν τη σούβλα στη φωτιά, ώστε όλοι να παίρνουν πάντα φρεσκοροδισμένες φέτες· κάνε το ίδιο και στο σπίτι.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.