Crupă de vită braziliană la grătar (Picanha)

Fel principal 60 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
547kcal
63gProteine
2gCarbohidrați
30gGrăsimi
Ingrediente
  • 1200 g crupă de vită
  • 1 ling. sare de mare grunjoasă
  • 4 cățel usturoi
Descriere

1. Punem crupa de vită (picanha) pe un tocător, cu stratul de grăsime în sus, și crestăm grăsimea în caroiaj, cu un cuțit ascuțit, la intervale de 1,5–2 cm, fără să tăiem în carne – astfel grăsimea se topește frumos în timpul frigerii.

2. Tăiem carnea paralel cu fibrele în 3 felii groase, late cam de patru degete, îndoim fiecare felie în formă de C, cu partea grasă spre exterior, și o înfigem pe o frigăruie lungă sau o lăsăm pur și simplu întreagă pentru grătar.

3. Pisăm usturoiul în mojar cu sarea de mare grunjoasă până obținem o pastă și frecăm bine carnea pe toate părțile; lăsăm să se odihnească 20 de minute la temperatura camerei.

4. Încingem grătarul sau jarul la temperatură medie spre mare și frigem frigăruile (sau feliile) mai întâi cu partea grasă spre căldură timp de 8–10 minute, până când grăsimea devine aurie și crocantă.

5. Apoi mai frigem în total 10–15 minute, întorcând pe toate părțile, astfel încât interiorul să rămână roz (aproximativ 55 °C măsurat cu termometrul de carne).

6. Lăsăm să se odihnească 5 minute, apoi tăiem subțire, perpendicular pe fibre, direct de pe frigăruie, în stilul unei churrascaria braziliene, și servim cu farofa, molho à campanha și orez.

Sfat: În churrascaria, stratul exterior deja gătit este tăiat, iar frigăruia se pune înapoi pe foc – astfel fiecare primește mereu o felie proaspăt rumenită; poți face la fel și acasă.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.