Tỏi tây nướng cơm kiểu Albania (Tavë me presh)

Món kèm 75 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
465kcal
9gChất đạm
51gCarbohydrate
26gChất béo
Nguyên liệu
  • 4 cái tỏi tây
  • 100 g gạo
  • 2 thìa canh cà chua nghiền
  • 6 thìa canh dầu ô liu
  • 1 thìa trà bột ớt paprika
  • 100 g phô mai feta
  • 1 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

1. Làm sạch tỏi tây, bỏ lá xanh đậm cứng, rửa kỹ rồi cắt đoạn 3 cm.

2. Xào trong chảo sâu với 4 thìa canh dầu ô liu ở lửa vừa 8–10 phút đến khi xẹp và mềm.

3. Trộn cà chua nghiền và bột ớt paprika vào, tiếp đến gạo đã vo, nêm muối và tiêu, thêm 400 ml nước nóng.

4. Làm nóng lò ở 190 °C. Đổ hỗn hợp vào nồi đất hoặc đĩa nướng phết dầu, rưới dầu ô liu còn lại.

5. Nướng 35–40 phút đến khi gạo mềm, nước cạn và mặt trên hơi vàng; trong 10 phút cuối bóp vụn feta lên mặt.

6. Để nghỉ 10 phút, dọn ấm với sữa chua, làm món kèm hoặc món chính cho ngày kiêng ăn.

Mẹo: Phiên bản mùa đông, ngày kiêng ăn của tavë, món nướng khay Albania; những ngày ăn thịt còn xếp lớp với bê hoặc cừu non băm. Không có feta có thể bỏ – phiên bản kiêng ăn kinh điển không có phô mai.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.