Praz albanez la cuptor cu orez (Tavë me presh)

Garnitură 75 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
465kcal
9gProteine
51gCarbohidrați
26gGrăsimi
Ingrediente
  • 4 buc. praz
  • 100 g orez
  • 2 ling. piure de roșii
  • 6 ling. ulei de măsline
  • 1 lingț. boia de ardei
  • 100 g brânză feta
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Curățăm prazul (îndepărtăm frunzele tari, verde-închis), îl spălăm bine și îl tăiem în bucăți de 3 cm.

2. Îl înăbușim într-o tigaie adâncă, în 4 linguri de ulei de măsline, la foc mediu, timp de 8–10 minute, până scade în volum și se înmoaie.

3. Încorporăm pasta de tomate și boiaua de ardei, apoi orezul spălat, sărăm, piperăm și turnăm 400 ml de apă fierbinte.

4. Preîncălzim cuptorul la 190 °C. Turnăm amestecul într-un vas de lut sau de copt uns cu ulei și stropim cu uleiul de măsline rămas.

5. Coacem 35–40 de minute, până se înmoaie orezul, apa se evaporă și suprafața se rumenește ușor; în ultimele 10 minute sfărâmăm feta deasupra.

6. Lăsăm 10 minute la odihnit, apoi servim călduț, cu iaurt – ca garnitură sau fel principal de post.

Sfat: Este varianta de iarnă, de post, a preparatului albanez tavë (mâncare la tavă); în zilele cu carne se așază în straturi și cu vițel tocat sau carne de miel. Dacă nu ai feta, o poți omite – varianta clasică de post este fără brânză.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.