Albanische überbackene Lauchpfanne mit Reis (Tavë me presh)

Beilage 75 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
465kcal
9gEiweiß
51gKohlenhydrate
26gFett
Beschreibung

1. Den Lauch putzen (die harten dunkelgrünen Blätter abschneiden), gründlich waschen und in 3 cm lange Stücke schneiden.

2. In einer tiefen Pfanne in 4 Esslöffeln Olivenöl bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten dünsten, bis er zusammenfällt und weich ist.

3. Tomatenmark und Paprikapulver einrühren, dann den gewaschenen Reis, salzen, pfeffern und 400 ml heißes Wasser angießen.

4. Den Ofen auf 190 °C vorheizen. Die Mischung in eine geölte Ton- oder Auflaufform geben und mit dem restlichen Olivenöl beträufeln.

5. 35-40 Minuten backen, bis der Reis weich, das Wasser aufgesogen und die Oberfläche leicht gebräunt ist; für die letzten 10 Minuten den Feta darüberbröseln.

6. 10 Minuten ruhen lassen und lauwarm mit Joghurt servieren – als Beilage oder Fastenhauptgericht.

Tipp: Das ist die winterliche Fastenversion des albanischen Tavë (Ofengericht aus dem Blech); an Fleischtagen wird es mit Kalbs- oder Lammhack geschichtet. Hast du keinen Feta, lass ihn weg – die klassische Fastenvariante kommt ohne Käse aus.

Zutaten
  • 4 db Lauch
  • 100 g Reis
  • 2 ek. Tomatenmark
  • 6 ek. Olivenöl
  • 1 tk. Paprikapulver
  • 100 g Feta
  • 1 tk. Salz
  • 1 csipet schwarzer Pfeffer
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