Súp lúa mạch Ba Lan (Krupnik)

Súp 90 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
290kcal
20gChất đạm
33gCarbohydrate
11gChất béo
Nguyên liệu
  • 500 g thịt gà
  • 2500 ml nước
  • 100 g lúa mạch
  • 400 g khoai tây
  • 2 cái cà rốt
  • 1 cái rễ ngò tây
  • 100 g củ cần tây
  • 1 cái hành tây
  • 2 cái lá nguyệt quế
  • 4 cái tiêu Jamaica
  • 20 g bơ
  • 3 thìa canh ngò tây
  • 2 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

1. Đun sôi gà với nước lạnh, lá nguyệt quế, tiêu Jamaica và hành tây bổ đôi, hớt bọt, nấu lửa nhỏ 40 phút.

2. Trong lúc đó, rửa lúa mạch ngọc trai, đảo rang với bơ trong nồi nhỏ 2 phút để có vị bùi.

3. Lấy thịt ra, bỏ xương, cắt miếng vừa ăn; cho lúa mạch vào nước dùng, nấu 20 phút.

4. Thêm khoai, cà rốt, rễ ngò tây và củ cần tây cắt khối, nêm muối, nấu thêm 20 phút đến khi tất cả mềm, lúa mạch làm súp hơi sánh.

5. Cho thịt trở lại, nêm tiêu, điều chỉnh vị; có thể lấy hành tây ra.

6. Rắc nhiều ngò tây tươi, dọn nóng.

Mẹo: Tên krupnik xuất phát từ tiếng Ba Lan “krupa”, hạt xay thô hoặc hạt ngọc trai; súp mùa đông ấm áp, no bụng.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.