Pólsk byggsúpa (Krupnik)

Súpa 90 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
290kcal
20gPrótein
33gKolvetni
11gFita
Hráefni
  • 500 g kjúklingakjöt
  • 2500 ml vatn
  • 100 g bygg
  • 400 g kartafla
  • 2 stk. gulrót
  • 1 stk. steinseljurót
  • 100 g sellerírót
  • 1 stk. laukur
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 4 stk. allrahanda
  • 20 g smjör
  • 3 msk. steinselja
  • 2 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Láttu suðuna koma upp á kjúklingakjötinu með köldu vatninu, lárviðarlaufinu, allrahöndunni og lauknum í helmingum, fleyttu froðuna af og láttu malla við lágan hita í 40 mínútur.

2. Skolaðu bygggrjónin á meðan og ristaðu í smjörinu í litlum potti í 2 mínútur og hrærðu stöðugt – það gefur hnetukeim.

3. Taktu kjötið upp, úrbeinaðu og skerðu í munnbita; settu bygggrjónin í soðið og sjóddu í 20 mínútur.

4. Bættu kartöflum, gulrót, steinseljurót og selleríi í teningum við, saltaðu og sjóddu í 20 mínútur til viðbótar þar til allt er mjúkt og byggið þykkir soðið örlítið.

5. Settu kjötið aftur í, pipraðu og leiðréttu kryddunina; taka má laukinn upp.

6. Berðu fram heitt með ríkulegu magni af ferskri steinselju.

Ábending: Nafnið krupnik kemur af pólska orðinu „krupa“ (grjón, perlur); þetta er saðsöm og hlýjandi vetrarsúpa.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.