Chả thịt kiều mạch (Hrechanyky)

Món chính + món kèm 60 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
602kcal
26gChất đạm
42gCarbohydrate
40gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần chả
  • 150 g kiều mạch
  • 400 g thịt heo xay
  • 1 cái hành tây
  • 1 cái trứng
  • 50 g vụn bánh mì khô
  • 3 thìa canh dầu hướng dương
  • 1 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
  • Phần xốt
  • 2 thìa canh cà chua nghiền
  • 150 g kem chua
  • 200 ml nước
Mô tả

1. Rửa kiều mạch, nấu trong lượng nước muối gấp đôi 15–20 phút cho mềm, hút hết nước, để nguội.

2. Xào hành tây băm với một thìa canh dầu cho trong, trộn kỹ với kiều mạch nguội, thịt xay, trứng, muối và tiêu.

3. Làm ướt tay, nặn 8 chả bầu dục dày khoảng 2 cm, lăn vụn bánh mì khô.

4. Chiên với dầu còn lại trên lửa vừa mỗi mặt 4 phút cho vàng nâu, xếp vào đĩa chịu nhiệt hoặc nồi.

5. Trộn mịn cà chua nghiền với kem chua và nước, nêm muối, đổ lên chả, đậy nắp om lửa nhỏ (hoặc lò 180 °C) 15–20 phút.

6. Rưới xốt, dọn với khoai tây nghiền hoặc salad rau tươi.

Mẹo: Sáng tạo tiết kiệm của bếp Ukraine: kiều mạch giúp tăng lượng chả từ thịt, đồng thời làm mọng hơn – cháo kiều mạch thừa cũng rất hợp.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.