Pohánkové mäsové fašírky (Hrechanyky)

Hlavné jedlo + príloha 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
602kcal
26gBielkoviny
42gSacharidy
40gTuky
Suroviny
  • Na fašírky
  • 150 g pohánka
  • 400 g mleté bravčové mäso
  • 1 ks cibuľa
  • 1 ks vajce
  • 50 g strúhanka
  • 3 PL slnečnicový olej
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
  • Na omáčku
  • 2 PL paradajkové pyré
  • 150 g kyslá smotana
  • 200 ml voda
Popis

1. Pohánku opláchneme a v dvojnásobnom množstve osolenej vody varíme 15–20 minút domäkka, kým vodu nenasaje, potom necháme vychladnúť.

2. Nadrobno nasekanú cibuľu podusíme na lyžici oleja dosklovita a dôkladne spracujeme s vychladnutou pohánkou, mletým mäsom, vajcom, soľou a čiernym korením.

3. Mokrými rukami vytvarujeme 8 oválnych placiek hrubých približne 2 cm a obalíme v strúhanke.

4. Na zvyšnom oleji opekáme na strednom ohni z každej strany 4 minúty dozlatohneda a potom uložíme do zapekacej misy alebo hrnca.

5. Paradajkový pretlak vymiešame s kyslou smotanou a vodou dohladka, osolíme, nalejeme na fašírky a prikryté dusíme na miernom ohni (alebo v rúre pri 180 °C) 15–20 minút.

6. Podávame so zemiakovým pyré alebo čerstvým zeleninovým šalátom, poliate omáčkou.

Tip: Je to úsporný vynález ukrajinskej kuchyne: pohánka „nadstaví” mäso a zároveň mu dodá šťavnatosť – výborné sú aj zo zvyšnej pohánkovej kaše.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.