Hajdinás húspogácsa (Hrechanyky)

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
602kcal
26gFehérje
42gSzénhidrát
40gZsír
Leírás

1. A hajdinát átöblítjük, kétszeres mennyiségű sós vízben 15–20 perc alatt puhára főzzük, amíg a vizet beszívja, majd kihűtjük.

2. Az apróra vágott hagymát egy evőkanál olajon üvegesre pároljuk, és a kihűlt hajdinával, a darált hússal, a tojással, sóval és borssal alaposan összedolgozzuk.

3. Nedves kézzel 8 ovális, kb. 2 cm vastag pogácsát formázunk, és zsemlemorzsába forgatjuk őket.

4. A maradék olajon közepes lángon oldalanként 4 percig sütjük, amíg aranybarnák, majd egy tűzálló tálba vagy lábasba rakjuk.

5. A paradicsompürét a tejföllel és a vízzel simára keverjük, sózzuk, ráöntjük a pogácsákra, és lefedve kis lángon (vagy 180 °C-os sütőben) 15–20 percig pároljuk.

6. Burgonyapürével vagy friss zöldségsalátával, a mártással meglocsolva tálaljuk.

Tipp: Az ukrán konyha takarékos találmánya: a hajdina „nyújtja” a húst, és közben szaftosabbá is teszi – maradék hajdinakásából is kitűnő.

Hozzávalók
  • A pogácsákhoz
  • 150 g hajdina
  • 400 g darált sertéshús
  • 1 db hagyma
  • 1 db tojás
  • 50 g zsemlemorzsa
  • 3 ek. napraforgó olaj
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • A mártáshoz
  • 2 ek. paradicsompüré
  • 150 g tejföl
  • 200 ml víz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.