Кюфтета с елда (Гречаники)

Основно ястие + гарнитура 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
602kcal
26gПротеин
42gВъглехидрати
40gМазнини
Съставки
  • За кюфтетата
  • 150 g елда
  • 400 g свинска кайма
  • 1 бр. лук
  • 1 бр. яйце
  • 50 g галета
  • 3 с.л. слънчогледово олио
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За соса
  • 2 с.л. доматено пюре
  • 150 g заквасена сметана
  • 200 ml вода
Описание

1. Изплакнете елдата и я сварете в двойно количество подсолена вода за 15–20 минути до омекване и поемане на водата, после охладете.

2. Задушете ситно нарязания лук в една супена лъжица олио до прозрачност и омесете старателно с охладената елда, каймата, яйцето, сол и черен пипер.

3. С влажни ръце оформете 8 овални кюфтета с дебелина около 2 cm и ги оваляйте в галета.

4. Пържете в останалото олио на умерен огън за 4 минути от всяка страна до златистокафяво и подредете в огнеупорен съд или тенджера.

5. Разбъркайте доматеното пюре със заквасената сметана и водата до гладкост, посолете, залейте кюфтетата и задушете под капак на слаб огън (или във фурна на 180 °C) за 15–20 минути.

6. Поднесете полети със соса, с картофено пюре или свежа зеленчукова салата.

Съвет: Икономично изобретение на украинската кухня: елдата увеличава количеството на месната смес и същевременно я прави по-сочна – чудесно става и с останала каша от елда.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.