เนื้อบักวีตปั้นทอด (Hrechanyky)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
602kcal
26gโปรตีน
42gคาร์โบไฮเดรต
40gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของเนื้อปั้น
  • 150 g บักวีต
  • 400 g เนื้อหมูบด
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 1 ชิ้น ไข่
  • 50 g เกล็ดขนมปัง
  • 3 ชต. น้ำมันดอกทานตะวัน
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • ส่วนของซอส
  • 2 ชต. มะเขือเทศบด
  • 150 g ซาวร์ครีม
  • 200 ml น้ำ
คำอธิบาย

1. ล้างบักวีต หุงในน้ำเกลือปริมาณสองเท่า 15–20 นาทีจนนุ่มและดูดน้ำหมด พักเย็น

2. ผัดหัวหอมสับกับน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะจนใส นวดกับบักวีตเย็น เนื้อบด ไข่ เกลือ และพริกไทยให้ทั่ว

3. ใช้มือชื้นปั้นวงรี 8 ชิ้นหนาประมาณ 2 cm คลุกเกล็ดขนมปัง

4. ทอดในน้ำมันที่เหลือไฟกลางด้านละ 4 นาทีจนเหลืองทอง เรียงในภาชนะทนไฟหรือหม้อ

5. ผสมมะเขือเทศบด ซาวร์ครีม และน้ำจนเนียน ปรุงเกลือ ราดบนเนื้อปั้น ปิดฝาตุ๋นไฟอ่อนหรืออบที่ 180 °C นาน 15–20 นาที

6. ราดซอสเสิร์ฟกับมันฝรั่งบดหรือสลัดผักสด

เคล็ดลับ: สิ่งประดิษฐ์ประหยัดของครัวยูเครน บักวีตช่วยเพิ่มปริมาณเนื้อและทำให้ฉ่ำขึ้น ใช้บักวีตหุงเหลือก็อร่อย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ