Bò hầm rau củ và đào Argentina (Carbonada criolla)

Món chính + món kèm 120 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
433kcal
34gChất đạm
43gCarbohydrate
17gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần thịt
  • 800 g bắp bò
  • 3 thìa canh dầu ăn
  • 1 cái hành tây
  • 2 tép tỏi
  • 1 cái ớt chuông
  • 2 cái cà chua
  • 1 thìa trà lá oregano
  • 1000 ml nước
  • 2 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
  • Phần rau củ và trái cây
  • 500 g bí đỏ
  • 3 cái khoai tây
  • 1 cái khoai lang
  • 200 g bắp ngọt
  • 2 cái đào
Mô tả

1. Cắt bắp bò khối 3 cm, nêm muối, tiêu, áp chảo từng mẻ mọi mặt trong dầu nóng ở nồi lớn; lấy ra.

2. Xào hành tây băm và ớt chuông cắt khối trong phần dầu mỡ 6 phút, thêm tỏi nghiền, cà chua bào và oregano, nấu 5 phút.

3. Cho thịt trở lại, đổ nước, đậy nắp om lửa nhỏ 1 giờ.

4. Thêm bí đỏ, khoai tây và khoai lang cắt khối lớn, nấu thêm 25 phút đến khi rau củ mềm nhưng chưa nát.

5. Cuối cùng thêm bắp ngọt và đào bỏ hạt cắt múi, nấu thêm 5–10 phút; nêm muối và tiêu.

6. Dọn trong đĩa sâu; theo truyền thống còn dọn trong quả bí đỏ khoét rỗng đã nướng lò (carbonada en zapallo).

Mẹo: Đào ngọt kết hợp thịt mặn khá bất ngờ nhưng rất Argentina – mùa hè dùng đào tươi, mùa đông dùng đào đóng lọ cũng được.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.