Аргентинське яловиче рагу з овочами й персиками (Carbonada criolla)

Основна страва + гарнір 120 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
433ккал
34gБілки
43gВуглеводи
17gЖири
Інгредієнти
  • Для м’яса
  • 800 г яловича гомілка
  • 3 ст. л. олія
  • 1 шт. цибуля
  • 2 зуб. часник
  • 1 шт. болгарський перець
  • 2 шт. помідор
  • 1 ч. л. орегано
  • 1000 мл вода
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • Для овочів і фруктів
  • 500 г гарбуз
  • 3 шт. картопля
  • 1 шт. батат
  • 200 г консервована кукурудза
  • 2 шт. персик
Опис

1. Яловичу гомілку наріж кубиками по 3 см, посоли, поперчи й обсмаж порціями у великій каструлі на гарячій олії з усіх боків; вийми.

2. На цьому жирі туши 6 хвилин дрібно нарізану цибулю й нарізаний кубиками болгарський перець, додай роздавлений часник, натертий помідор і орегано й вари 5 хвилин.

3. Поверни м’ясо, залий водою й туши під кришкою на слабкому вогні 1 годину.

4. Додай нарізані великими кубиками гарбуз, картоплю й батат і вари ще 25 хвилин, доки овочі не стануть м’якими, але не розваляться.

5. Наостанок поклади цукрову кукурудзу й персики без кісточок, нарізані часточками, і вари ще 5–10 хвилин; приправ сіллю й перцем.

6. Подавай у глибоких тарілках; традиційно його подають і в спеченому в духовці гарбузі з вийнятою м’якоттю (carbonada en zapallo).

Порада: Поєднання солодкого персика й солоного м’яса несподіване, але дуже аргентинське – влітку можна готувати зі свіжими персиками, а взимку з консервованими.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.