アルゼンチン風牛肉・野菜・桃の煮込み(Carbonada criolla)

主菜+副菜 120 分 6 分量
Tápérték / 分量
433kcal
34gfehérje
43gszénhidrát
17gzsír
説明

1. 牛すね肉を3cm角に切り、塩、こしょうをして、大きな鍋で熱した油で数回に分けて全面に焼き色をつけ、取り出します。

2. 同じ脂でみじん切りの玉ねぎと角切りのピーマンを6分炒め、つぶしたにんにく、すりおろしたトマト、オレガノを加えて5分煮ます。

3. 肉を戻し、水を注いでふたをし、弱火で1時間煮ます。

4. 大きめの角切りにしたかぼちゃ、じゃがいも、さつまいもを加え、野菜がやわらかく、でも崩れない程度にさらに25分煮ます。

5. 最後にとうもろこしと、種を取ってくし形に切った桃を加え、さらに5~10分煮ます。塩、こしょうで味を調えます。

6. 深皿に盛ります。伝統的には、中をくり抜いてオーブンで焼いたかぼちゃに入れて出すこともあります(カルボナーダ・エン・サパージョ)。

ポイント:甘い桃と塩味の肉の組み合わせは意外ですが、とてもアルゼンチンらしい味です。夏は生の桃で、冬は桃のシロップ漬けで作れます。

材料
  • 肉
  • 800 g 牛すね肉
  • 3 ek. サラダ油
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 2 db トマト
  • 1 tk. オレガノ
  • 1000 ml 水
  • 2 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 野菜と果物
  • 500 g かぼちゃ
  • 3 db じゃがいも
  • 1 db さつまいも
  • 200 g スイートコーン
  • 2 db 桃
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