Bánh cơm sữa chua nghệ tây với gà (Tahchin)

Món chính + món kèm 150 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
570kcal
28gChất đạm
65gCarbohydrate
23gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần gà
  • 500 g ức gà
  • 1 cái hành tây
  • 2 thìa canh dầu ăn
  • 0.5 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
  • Phần cơm
  • 400 g gạo
  • 300 g sữa chua
  • 3 cái lòng đỏ trứng
  • 2 nhúm nhụy hoa nghệ tây
  • 80 g bơ
  • 2 thìa trà muối
  • Phần trang trí
  • 50 g quả hoàng liên gai (zereshk)
  • 1 thìa trà đường
Mô tả

1. Vo gạo, ngâm 1 giờ rồi luộc sơ trong nhiều nước muối sôi 6–7 phút (ngoài mềm, trong còn cứng), chắt ráo.

2. Đảo nhanh ức gà và hành tây bổ tư trong dầu, nêm muối, tiêu, thêm chút nước, đậy nắp nấu khoảng 20 phút đến khi chín hoàn toàn, để nguội rồi xé sợi mỏng.

3. Giã nghệ tây thành bột, ngâm với 3 thìa canh nước nóng, trộn sữa chua, lòng đỏ và muối; trộn hai phần ba lượng gạo vào.

4. Giữ riêng 10 g bơ cho quả barberry; dùng phần còn lại phết nhiều vào khuôn sâu chịu nhiệt, lót đều đáy bằng gạo sữa chua, xếp gà lên, phủ gạo sữa chua còn lại và gạo trắng, rưới bơ đun chảy lên mặt.

5. Phủ giấy nhôm, nướng lò 190 °C ở tầng thấp nhất 1 giờ 15 phút đến khi đáy thành lớp vỏ dày, vàng nâu; để nghỉ 10 phút rồi úp ra đĩa.

6. Đảo quả barberry với 10 g bơ để riêng và đường 1 phút, rắc lên bánh cơm; dọn với sữa chua và salad.

Mẹo: Tahchin là bánh cơm nổi bật trên bàn tiệc Ba Tư: ngoài có vỏ vàng giòn, trong là cơm nghệ tây mịn béo. Nướng trong khuôn thủy tinh giúp thấy khi đáy vàng đẹp. Có thể thay barberry bằng nam việt quất khô.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.