Τούρτα ρυζιού με σαφράν, γιαούρτι και κοτόπουλο (Tahchin)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 150 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
570kcal
28gΠρωτεΐνη
65gΥδατάνθρακες
23gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το κοτόπουλο
  • 500 g στήθος κοτόπουλου
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 2 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 0.5 κ.γ. αλάτι
  • 0.5 κ.γ. μαύρο πιπέρι
  • Για το ρύζι
  • 400 g ρύζι
  • 300 g γιαούρτι
  • 3 τεμ. κρόκος αυγού
  • 2 πρέζα σαφράν
  • 80 g βούτυρο
  • 2 κ.γ. αλάτι
  • Για τη διακόσμηση
  • 50 g καρποί βερβερίδας (ζερέσκ)
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
Περιγραφή

1. Πλύνε το ρύζι, μούλιασε για 1 ώρα, προβράσε σε άφθονο αλατισμένο νερό που κοχλάζει για 6–7 λεπτά, ώστε να μαλακώσει έξω αλλά να κρατάει μέσα, και στράγγισε.

2. Σόταρε σύντομα στο λάδι το στήθος κοτόπουλου και το κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα, αλάτισε και πιπέρωσε. Πρόσθεσε λίγο νερό και μαγείρεψε με καπάκι για περίπου 20 λεπτά μέχρι να ψηθεί εντελώς, άφησε να κρυώσει και ξέψαχνε σε λεπτές λωρίδες.

3. Άλεσε το σαφράν σε σκόνη, μούλιασε σε 3 κ.σ. καυτό νερό και ανάμειξε με το γιαούρτι, τους κρόκους και το αλάτι. Ανάμειξε μέσα τα δύο τρίτα του ρυζιού.

4. Κράτησε 10 g από το βούτυρο για τη βαρβερίδα. Με το υπόλοιπο βουτύρωσε καλά βαθύ πυρίμαχο σκεύος, στρώσε ομοιόμορφα στον πάτο το ρύζι με γιαούρτι, βάλε το κοτόπουλο, κάλυψε με το υπόλοιπο ρύζι με γιαούρτι και το σκέτο ρύζι και ράντισε την επιφάνεια με λιωμένο βούτυρο.

5. Σκέπασε με αλουμινόχαρτο και ψήσε στους 190 °C στη χαμηλότερη θέση για 1 ώρα και 15 λεπτά, μέχρι να σχηματιστεί χοντρή χρυσαφένια κρούστα στον πάτο. Άφησε για 10 λεπτά και αναποδογύρισε σε πιατέλα.

6. Σόταρε τη βαρβερίδα με τα 10 g βούτυρο που κράτησες και τη ζάχαρη για 1 λεπτό και πασπάλισε την τούρτα ρυζιού. Σέρβιρε με γιαούρτι και σαλάτα.

Συμβουλή: Το tahchin είναι εντυπωσιακή τούρτα ρυζιού του περσικού γιορτινού τραπεζιού: έξω τραγανή χρυσαφένια κρούστα, μέσα κρεμώδες ρύζι με σαφράν. Σε γυάλινο σκεύος βλέπεις πότε ροδίζει ο πάτος. Αντί για βαρβερίδα μπορείς να χρησιμοποιήσεις αποξηραμένα κόκκινα μύρτιλα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.