Sáfrányos joghurtos rizstorta csirkével (Tahchin)

Főétel + köret 150 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
570kcal
28gFehérje
65gSzénhidrát
23gZsír
Leírás

1. A rizst megmossuk, 1 órára beáztatjuk, majd bő, sós forrásban lévő vízben 6–7 percig előfőzzük (kívül puha, belül még kemény legyen), és leszűrjük.

2. A csirkemellet a negyedelt hagymával, sóval, borssal kevés vízben 20 percig főzzük, majd kihűtjük, és vékony csíkokra tépjük.

3. A sáfrányt porrá törjük, 3 ek forró vízben áztatjuk, majd összekeverjük a joghurttal, a tojássárgájákkal és a sóval; ebbe beleforgatjuk a rizs kétharmadát.

4. Egy mély, hőálló tálat bőven kivajazunk, alját egyenletesen kibéleljük a joghurtos rizzsel, rárakjuk a csirkét, majd a maradék joghurtos és a natúr rizzsel lefedjük, és a tetejére olvasztott vajat locsolunk.

5. Alufóliával lefedjük, és 190 °C-os sütőben a legalsó szinten 1 óra 15 percig sütjük, amíg az alja vastag, aranybarna kéreggé sül; 10 percig pihentetjük, majd tálra borítjuk.

6. A borbolyát kevés vajon a cukorral 1 percig átforgatjuk, és a rizstorta tetejére szórjuk; joghurttal és salátával tálaljuk.

Tipp: A tahchin a perzsa ünnepi asztal látványos rizstortája: kívül ropogós, aranyló kéreg, belül krémes, sáfrányos rizs. Üvegtálban sütve láthatod, mikor barnult meg szépen az alja. A borbolya helyett aszalt vörös áfonyát is használhatsz.

Hozzávalók
  • A csirkéhez
  • 500 g csirkemell
  • 1 db hagyma
  • 2 ek. étolaj
  • 0.5 tk. só
  • 0.5 tk. fekete bors
  • A rizshez
  • 400 g rizs
  • 300 g joghurt
  • 3 db tojássárgája
  • 2 csipet sáfrány
  • 80 g vaj
  • 2 tk. só
  • A díszítéshez
  • 50 g borbolya (zereshk)
  • 1 tk. cukor
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.