Saffron-yogurt rice cake na may manok (Tahchin)

Pangunahing ulam + side dish 150 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
570kcal
28gProtina
65gCarbohydrate
23gTaba
Mga sangkap
  • Para sa manok
  • 500 g dibdib ng manok
  • 1 pc sibuyas
  • 2 kutsara mantika
  • 0.5 kutsarita asin
  • 0.5 kutsarita itim na paminta
  • Para sa kanin
  • 400 g bigas
  • 300 g yogurt
  • 3 pc pula ng itlog
  • 2 kurot saffron
  • 80 g mantikilya
  • 2 kutsarita asin
  • Para sa dekorasyon
  • 50 g barberries (zereshk)
  • 1 kutsarita asukal
Paglalarawan

1. Hugasan ang bigas, ibabad nang 1 oras, saka bahagyang lutuin sa maraming kumukulong tubig na may asin nang 6–7 minuto (malambot sa labas ngunit matigas pa sa loob) at patuluin.

2. Saglit na igisa ang dibdib ng manok at sibuyas na hinati sa apat sa mantika, asinan at pamintahan, saka dagdagan ng kaunting tubig, takpan at lubusang lutuin sa loob ng mga 20 minuto; palamigin at himayin sa maninipis na piraso.

3. Bayuhin ang saffron hanggang pulbos, ibabad sa 3 kutsara ng mainit na tubig, saka haluan ng yogurt, mga pula ng itlog at asin; ihalo rito ang dalawang-katlo ng bigas.

4. Magtabi ng 10 g mantikilya para sa barberries; gamitin ang natitira upang saganang pahiran ang malalim na mangkok na ligtas sa init, pantay na latagan ang ilalim ng yogurt rice, ilagay ang manok, saka takpan ng natitirang yogurt rice at plain rice at lagyan ng tinunaw na mantikilya sa ibabaw.

5. Takpan ng aluminum foil at i-bake sa pinakamababang antas ng oven na 190 °C nang 1 oras at 15 minuto hanggang magkaroon ng makapal at ginintuang kayumangging crust sa ilalim; pagpahingahin nang 10 minuto, saka itaob sa pinggan.

6. Haluin ang barberries sa itinabing 10 g mantikilya kasama ng asukal nang 1 minuto at ibudbod sa ibabaw ng rice cake; ihain kasama ng yogurt at salad.

Tip: Kapansin-pansing rice cake sa mga handaan ng Persia ang tahchin: malutong at ginintuang crust sa labas, creamy na saffron rice sa loob. Kapag sa glass dish niluto, makikita kung maganda nang kayumanggi ang ilalim. Maaari ring gumamit ng tuyong lingonberry sa halip na barberries.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.