ซูกินีย่างแช่น้ำมัน (Zucchine sott'olio)

รสเปรี้ยว 120 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
197kcal
1gโปรตีน
2gคาร์โบไฮเดรต
20gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1 ชิ้น ซูกินี
  • 3 dl น้ำส้มสายชูไวน์ขาว
  • 1 ชต. เกลือ
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 0.5 มัด มินต์สด
  • 1 ชช. พริกแห้งบดหยาบ
  • 3 dl น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน
คำอธิบาย

1. ล้างซูกินี ตัดปลาย หั่นตามยาวหนาประมาณ 4 mm

2. ย่างบนกระทะย่างร้อนโดยไม่ใส่น้ำมันด้านละ 2–3 นาทีจนมีรอยชัดแต่ยังไม่เละ

3. ผสมน้ำส้มสายชูไวน์ขาวกับเกลือในภาชนะตื้น วางซูกินีอุ่นลงหมัก 1 ชั่วโมง กลับเป็นระยะ

4. นำออก ซับด้วยกระดาษให้แห้งทั่ว พักให้แห้งอีก 30 นาที

5. เรียงชั้นในขวดลวกน้ำร้อน โรยกระเทียมหั่นบาง ใบมินต์ และพริกป่นหยาบระหว่างชั้น เติมน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จินให้ท่วมอย่างน้อย 1 cm ใช้ช้อนกดฟองอากาศออก

6. ปิดฝาพักในตู้เย็นที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C สองสามชั่วโมง รับประทานภายในสองวัน ชั้นน้ำมันไม่ได้ทำให้เป็นของบรรจุขวดเก็บได้นาน

เคล็ดลับ: มินต์เป็นเคล็ดลับของสูตรอิตาลีใต้ เพิ่มเมล็ดสนคั่วหรือผิวเลมอนได้ ใช้น้ำมันปรุงรสที่เหลือราดสลัดหรือพาสต้าได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ