Bučke z žara v olju (Zucchine sott'olio)

Kislo 120 min 6 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
197kcal
1gBeljakovine
2gOgljikovi hidrati
20gMaščobe
Sestavine
  • 1 kos bučka
  • 3 dl beli vinski kis
  • 1 žl. sol
  • 3 strok česen
  • 0.5 šopek sveža meta
  • 1 č. žl. čilijevi kosmiči
  • 3 dl ekstra deviško oljčno olje
Opis

1. Bučke operemo, odrežemo konce in jih po dolgem narežemo na približno 4 mm debele rezine.

2. Rezine v vroči žar ponvi brez olja na vsaki strani pečemo 2–3 minute, da dobijo dobro vidne proge, a še ne razpadajo.

3. V plitvi posodi beli vinski kis zmešamo s soljo, vanj položimo tople bučkine rezine in mariniramo 1 uro ter občasno obrnemo.

4. Rezine vzamemo iz marinade, temeljito osušimo s papirnato brisačo in pustimo sušiti 30 minut.

5. Po plasteh jih zlagamo v poparjene kozarce, med plasti dodajamo tanko narezan česen, metine liste in čilijeve kosmiče, nato prilijemo ekstra deviško oljčno olje, da sega vsaj 1 cm nadnje, ter z žlico iztisnemo zračne mehurčke.

6. Zaprto pustimo počivati v hladilniku pri največ 4 °C nekaj ur in zaužijemo v dveh dneh; oljna plast ne zagotavlja trajno obstojne vložnine.

Namig: Meta je skrivnost južnoitalijanske različice; popestriš jo lahko tudi s praženimi pinjolami ali limonovo lupinico, s preostalim začinjenim oljem pa pokapaš solato ali testenine.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.