Olajban eltett grillezett cukkini (Zucchine sott'olio)

Savanyú 120 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
197kcal
1gFehérje
2gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

1. A cukkiniket megmossuk, a végüket levágjuk, és hosszában kb. 4 mm vastag szeletekre vágjuk.

2. A szeleteket forró grillserpenyőben, olaj nélkül, oldalanként 2–3 percig grillezzük, amíg jól látható csíkok jelennek meg rajtuk, de még nem esnek szét.

3. Egy lapos tálban a fehér borecetet a sóval elkeverjük, a meleg cukkiniszeleteket belefektetjük, és 1 órán át, néha megforgatva, pácoljuk.

4. A szeleteket kiszedjük, papírtörlővel alaposan leitatjuk, és 30 percig száradni hagyjuk.

5. Kiforrázott üvegekbe rétegezzük, a rétegek közé vékonyra szeletelt fokhagymát, mentaleveleket és chilipelyhet szórunk, majd felöntjük az extraszűz olívaolajjal úgy, hogy legalább 1 cm-rel ellepje, és kanállal kinyomkodjuk a légbuborékokat.

6. Lezárva, hűtőben legalább 2 napig érleljük; hűtőben 2–3 hétig eláll, mindig olajjal fedve.

Tipp: A menta a dél-olasz változat titka; pirított fenyőmaggal vagy citromhéjjal is feldobhatod, és a megmaradt ízesített olajjal salátát vagy tésztát is locsolhatsz.

Hozzávalók
  • 1 db cukkini
  • 3 dl fehér borecet
  • 1 ek. só
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 0.5 csokor friss menta
  • 1 tk. chili pehely
  • 3 dl extraszűz olívaolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.