Olajban eltett grillezett cukkini (Zucchine sott'olio)

Savanyú 120 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
197kcal
1gFehérje
2gSzénhidrát
20gZsír
Hozzávalók
  • 1 db cukkini
  • 3 dl fehér borecet
  • 1 ek. só
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 0.5 csokor friss menta
  • 1 tk. chili pehely
  • 3 dl extraszűz olívaolaj
Leírás

1. A cukkiniket megmossuk, a végüket levágjuk, és hosszában kb. 4 mm vastag szeletekre vágjuk.

2. A szeleteket forró grillserpenyőben, olaj nélkül, oldalanként 2–3 percig grillezzük, amíg jól látható csíkok jelennek meg rajtuk, de még nem esnek szét.

3. Egy lapos tálban a fehér borecetet a sóval elkeverjük, a meleg cukkiniszeleteket belefektetjük, és 1 órán át, néha megforgatva, pácoljuk.

4. A szeleteket kiszedjük, papírtörlővel alaposan leitatjuk, és 30 percig száradni hagyjuk.

5. Kiforrázott üvegekbe rétegezzük, a rétegek közé vékonyra szeletelt fokhagymát, mentaleveleket és chilipelyhet szórunk, majd felöntjük az extraszűz olívaolajjal úgy, hogy legalább 1 cm-rel ellepje, és kanállal kinyomkodjuk a légbuborékokat.

6. Lezárva, legfeljebb 4 °C-os hűtőben néhány órát pihentetjük, és két napon belül elfogyasztjuk; az olajréteg nem teszi tartós befőtté.

Tipp: A menta a dél-olasz változat titka; pirított fenyőmaggal vagy citromhéjjal is feldobhatod, és a megmaradt ízesített olajjal salátát vagy tésztát is locsolhatsz.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.