Цукіні на грилі в олії (Zucchine sott'olio)

Соління 120 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
197ккал
1gБілки
2gВуглеводи
20gЖири
Інгредієнти
  • 1 шт. кабачок
  • 3 дл білий винний оцет
  • 1 ст. л. сіль
  • 3 зуб. часник
  • 0.5 пуч. свіжа м’ята
  • 1 ч. л. пластівці чилі
  • 3 дл оливкова олія екстра верджин
Опис

1. Цукіні помий, зріж кінчики й наріж уздовж скибками завтовшки приблизно 4 мм.

2. Гриль скибки на гарячій сковороді-гриль без олії по 2–3 хвилини з кожного боку, поки на них з’являться чіткі смужки, але вони ще не розпадатимуться.

3. У пласкій мисці розмішай білий винний оцет із сіллю, поклади в нього теплі скибки цукіні й маринуй 1 годину, час від часу перевертаючи.

4. Вийми скибки, ретельно промокни паперовим рушником і дай підсохнути 30 хвилин.

5. Виклади шарами в простерилізовані банки, перекладаючи тонко нарізаним часником, листям м’яти й пластівцями чилі, потім залий оливковою олією екстра вірджин так, щоб вона покривала щонайменше на 1 см, і ложкою витисни бульбашки повітря.

6. Закрий і дай визріти в холодильнику щонайменше 2 дні; у холодильнику зберігається 2–3 тижні, завжди під шаром олії.

Порада: М’ята — секрет південноіталійського варіанта; можна додати підсмажені кедрові горіхи або лимонну цедру, а залишком ароматизованої олії поливати салати чи пасту.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.