Gegrillte Zucchini in Öl (Zucchine sott'olio)

Eingelegtes 120 Minuten 6 Portionen
Nährwerte / Portionen
197kcal
1gEiweiß
2gKohlenhydrate
20gFett
Zutaten
  • 1 St. Zucchini
  • 3 dl Weißweinessig
  • 1 EL Salz
  • 3 Zehe Knoblauch
  • 0.5 Bund frische Minze
  • 1 TL Chiliflocken
  • 3 dl natives Olivenöl extra
Beschreibung

1. Wasch die Zucchini, schneide die Enden ab und schneide sie längs in etwa 4 mm dicke Scheiben.

2. Grill die Scheiben in einer heißen Grillpfanne ohne Öl pro Seite 2-3 Minuten, bis sie deutliche Grillstreifen haben, aber nicht zerfallen.

3. Vermisch in einer flachen Form den Weißweinessig mit dem Salz, leg die warmen Zucchinischeiben hinein und lass sie 1 Stunde marinieren, dabei ab und zu wenden.

4. Nimm die Scheiben heraus, tupf sie mit Küchenpapier gründlich trocken und lass sie 30 Minuten trocknen.

5. Schichte sie in heiß ausgespülte Gläser und streu zwischen die Schichten dünn geschnittenen Knoblauch, Minzblätter und Chiliflocken, gieß dann das native Olivenöl extra darüber, bis sie mindestens 1 cm bedeckt sind, und drück die Luftblasen mit einem Löffel heraus.

6. Lass sie verschlossen einige Stunden in einem Kühlschrank mit höchstens 4 °C ruhen und verbrauche sie innerhalb von zwei Tagen; die Ölschicht macht sie nicht zu einer haltbaren Konserve.

Tipp: Die Minze ist das Geheimnis der süditalienischen Variante; du kannst auch geröstete Pinienkerne oder Zitronenschale dazugeben und mit dem übrigen aromatisierten Öl Salate oder Nudeln anmachen.

Zum Planer hinzufügen

Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!

Dein Plan bleibt bis zu 24 Stunden in diesem Browser. Registriere dich oder melde dich an, um ihn zu prüfen und im Kalender zu speichern, deine Rezepte aufzubewahren und die Einkaufsliste später zu nutzen.

Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Mit deiner Einwilligung erheben wir mithilfe von Google Analytics Nutzungs- und Gerätedaten, um die Website zu verbessern. Die Daten können auch Online-Kennungen enthalten. Du kannst deine Einwilligung hier jederzeit widerrufen.