Тиквички на грил в зехтин (Дзукине сотолио)

Кисело 120 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
197kcal
1gПротеин
2gВъглехидрати
20gМазнини
Съставки
  • 1 бр. тиквички
  • 3 dl бял винен оцет
  • 1 с.л. сол
  • 3 скилидка чесън
  • 0.5 връзка прясна мента
  • 1 ч.л. чили на люспи
  • 3 dl екстра върджин зехтин
Описание

1. Измийте тиквичките, отрежете краищата и нарежете по дължина на филийки с дебелина около 4 mm.

2. Изпечете филийките в горещ грил тиган без мазнина за 2–3 минути от всяка страна, докато се появят ясни ивици, но още запазват целостта си.

3. В плитък съд смесете белия винен оцет със солта, поставете топлите тиквички и мариновайте за 1 час, като обръщате от време на време.

4. Извадете филийките, подсушете старателно с кухненска хартия и оставете да съхнат за 30 минути.

5. Подредете на пластове в попарени буркани, като между тях поръсвате тънко нарязан чесън, листа мента и люспи чили, после залейте със зехтина екстра върджин, така че да ги покрива с поне 1 cm, и притиснете с лъжица, за да отстраните въздушните мехурчета.

6. Оставете затворени в хладилник при най-много 4 °C за няколко часа и консумирайте до два дни; слоят зехтин не ги превръща в трайна консерва.

Съвет: Ментата е тайната на южноиталианския вариант; можете да добавите запечени кедрови ядки или лимонова кора, а с останалия ароматизиран зехтин да полеете салата или паста.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.