ใบองุ่นยัดไส้น้ำมันมะกอก (Zeytinyağlı yaprak sarma)

อาหารเรียกน้ำย่อย 120 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
408kcal
5gโปรตีน
50gคาร์โบไฮเดรต
22gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนไส้
  • 250 g ข้าวสาร
  • 3 ชิ้น หัวหอม
  • 30 g เมล็ดสน
  • 30 g ลูกเกด
  • 1 ชช. อบเชย
  • 1 ชช. ออลสไปซ์
  • 1 ชต. มินต์แห้ง
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • สำหรับต้ม
  • 50 ชิ้น ใบองุ่น
  • 120 ml น้ำมันมะกอก
  • 2 ชิ้น เลมอน
คำอธิบาย

1. แช่ใบองุ่นดองน้ำเกลือในน้ำร้อน 5 นาที ล้างแล้วตัดก้าน

2. ผัดหัวหอมสับละเอียดในน้ำมันครึ่งหนึ่ง 10 นาที ใส่เมล็ดสนผัด 2 นาที ใส่ข้าวสารล้างแล้ว ลูกเกด เครื่องเทศ และน้ำตาล เติมน้ำร้อน 200 ml ต้ม 5 นาทีจนน้ำแห้งแล้วพักเย็น

3. กางแต่ละใบด้านเงาลง ใส่ไส้หนึ่งช้อนกาแฟที่โคน พับข้างเข้าทั้งสองแล้วม้วนแน่นหนาเท่านิ้ว

4. วางใบขาดสองสามใบและเลมอนหนึ่งลูกหั่นแว่นก้นหม้อ เรียงม้วนชิดกัน เทน้ำมันที่เหลือ น้ำเลมอนหนึ่งลูก และน้ำร้อนให้พอท่วม

5. ใช้จานเล็กกด ปิดฝาต้มไฟอ่อน 45–50 นาทีจนข้าวนุ่มและน้ำแห้ง

6. แบ่งอาหารสุกใส่ภาชนะตื้น ทำให้เย็นอย่างรวดเร็ว อย่าทิ้งให้เย็นในหม้อใหญ่ เข้าตู้เย็นภายในหนึ่งชั่วโมง เก็บที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C และกินภายใน 24 ชั่วโมง

เคล็ดลับ: เสิร์ฟเย็นกับเลมอนหั่นซีก ระยะเวลาแช่เย็นและกินนับตั้งแต่ปรุงเสร็จ การพักไม่ยืดเวลานี้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ