มูซัคคาน ไก่ซูแมคบนแป้งแผ่นหัวหอม

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 90 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
989kcal
50gโปรตีน
62gคาร์โบไฮเดรต
63gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับไก่
  • 1000 g ขาไก่
  • 1 ชต. ซูแมค
  • 1 ชช. ออลสไปซ์
  • 3 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำ
  • สำหรับหัวหอมและเสิร์ฟ
  • 6 ชิ้น หัวหอม
  • 100 ml น้ำมันมะกอก
  • 3 ชต. ซูแมค
  • 4 ชิ้น ขนมปังพิตา
  • 40 g เมล็ดสน
  • 0.5 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. ถูขาไก่ด้วยซูแมค 1 ช้อนโต๊ะ ออลสไปซ์ เกลือ พริกไทย และน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ อบที่ 200 °C เป็นเวลา 40–45 นาที

2. ระหว่างนั้นหั่นหัวหอมเป็นครึ่งแว่นบาง ผัดในกระทะกว้างกับน้ำมันมะกอก 100 ml ด้วยไฟอ่อน 25–30 นาที คนบ่อยจนนุ่มหวาน ไม่ผัดให้เป็นสีน้ำตาล สุดท้ายใส่ซูแมค 3 ช้อนโต๊ะและเกลือ

3. คั่วเมล็ดสนในกระทะแห้งจนเหลือง

4. ทาแป้งแผ่นด้วยน้ำมันจากหัวหอม เกลี่ยหัวหอมครึ่งหนึ่ง วางไก่อบแล้วตามด้วยหัวหอมที่เหลือ

5. นำแป้งแผ่นกลับเข้าเตาอบ 5–8 นาทีจนขอบกรอบ

6. โรยเมล็ดสนคั่วและซูแมคเพิ่มเล็กน้อย เสิร์ฟกับโยเกิร์ตและสลัดสด

เคล็ดลับ: มูซัคคานเป็นอาหารประจำชาติปาเลสไตน์ ทำช่วงเก็บมะกอกเพื่อฉลองน้ำมันมะกอกใหม่ อย่าประหยัดน้ำมันและซูแมค หัวหอมควรแดงอมม่วงและเงา ตามดั้งเดิมใช้ขนมปังตาบูน แต่พิตาค่อนข้างหนาก็ได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ