Szumákos csirke hagymás lepényen (Musakhan)

Főétel + köret 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
989kcal
50gFehérje
62gSzénhidrát
63gZsír
Leírás

1. A csirkecombokat bedörzsöljük 1 ek szumákkal, a szegfűborssal, sóval, borssal és 3 ek olívaolajjal, és 200 °C-os sütőben 40–45 percig sütjük.

2. Közben a hagymát vékony félkarikákra szeljük, és egy széles serpenyőben 100 ml olívaolajon, kis lángon, gyakran kevergetve 25–30 percig puhára, édesre pároljuk (ne pirítsuk barnára); a végén belekeverjük 3 ek szumákot és sót.

3. A fenyőmagot száraz serpenyőben aranyszínűre pirítjuk.

4. A lepénykenyereket a hagyma olajával megkenjük, a hagyma felét elterítjük rajtuk, rájuk tesszük a sült csirkét, majd a maradék hagymát.

5. A lepényeket 5–8 percre visszatesszük a sütőbe, amíg a szélük ropogós lesz.

6. Pirított fenyőmaggal és még egy kevés szumákkal megszórva, joghurttal és friss salátával tálaljuk.

Tipp: A musakhan Palesztina nemzeti étele, amelyet az olajbogyó-szüret idején, a friss olívaolaj ünneplésére készítenek. Ne spórolj az olajjal és a szumákkal: a hagymának lilásvörösnek és fényesnek kell lennie. Hagyományosan taboon kenyérrel készül, de vastagabb pita is jó.

Hozzávalók
  • A csirkéhez
  • 1000 g csirkecomb
  • 1 ek. szumák
  • 1 tk. szegfűbors
  • 3 ek. olívaolaj
  • 1 tk. só
  • 0.5 tk. fekete bors
  • A hagymához és a tálaláshoz
  • 6 db hagyma
  • 100 ml olívaolaj
  • 3 ek. szumák
  • 4 db pita
  • 40 g fenyőmag
  • 0.5 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.