パレスチナのスマックチキン 玉ねぎのせパン(Musakhan)

主菜+副菜 90 分 4 分量
Tápérték / 分量
989kcal
50gfehérje
62gszénhidrát
63gzsír
説明

1. 鶏ももにスマック大さじ1、オールスパイス、塩、こしょう、オリーブオイル大さじ3をすり込み、200 °Cのオーブンで40~45分焼きます。

2. その間に玉ねぎを薄い半月切りにし、幅の広いフライパンでオリーブオイル100mlを使い、弱火でこまめに混ぜながら25~30分、やわらかく甘くなるまで(色づけずに)炒めます。最後にスマック大さじ3と塩を混ぜ入れます。

3. 松の実を油をひかないフライパンできつね色になるまで炒ります。

4. 平たいパンに玉ねぎの油を塗り、玉ねぎの半量を広げて焼いた鶏肉をのせ、残りの玉ねぎをのせます。

5. パンをオーブンに戻し、5~8分、縁がカリッとするまで焼きます。

6. 炒った松の実とスマックを少し散らし、ヨーグルトと新鮮なサラダと一緒に出します。

ポイント:ムサッハンはパレスチナの国民食で、オリーブの収穫期に新しいオリーブオイルを祝って作られます。オリーブオイルとスマックはけちらないでください。玉ねぎは赤紫色でつやのある状態が理想です。伝統的にはタブーンという窯焼きのパンで作りますが、厚めのピタパンでもかまいません。

材料
  • 鶏肉
  • 1000 g 鶏もも肉
  • 1 ek. スーマック
  • 1 tk. オールスパイス
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 0.5 tk. 黒こしょう
  • 玉ねぎと盛りつけ
  • 6 db 玉ねぎ
  • 100 ml オリーブオイル
  • 3 ek. スーマック
  • 4 db ピタパン
  • 40 g 松の実
  • 0.5 tk. 塩
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