Sumahhikana sibulaga lapikleival (Musakhan)

Põhiroog + lisand 90 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
989kcal
50gValk
62gSüsivesikud
63gRasv
Koostisosad
  • Kana jaoks
  • 1000 g kanakints
  • 1 sl sumahh
  • 1 tl vürtspipar
  • 3 sl oliiviõli
  • 1 tl sool
  • 0.5 tl must pipar
  • Sibula jaoks ja serveerimiseks
  • 6 tk sibul
  • 100 ml oliiviõli
  • 3 sl sumahh
  • 4 tk pita
  • 40 g piiniaseemned
  • 0.5 tl sool
Kirjeldus

1. Hõõrume kanakintsud sisse 1 sl sumahhi, vürtsi, soola, pipra ja 3 sl oliiviõliga ning küpsetame 200 °C ahjus 40–45 minutit.

2. Vahepeal lõikame sibula õhukesteks poolrõngasteks ning hautame laial pannil 100 ml oliiviõlis madalal kuumusel sageli segades 25–30 minutit pehmeks ja magusaks (ei pruunista); lõpus segame hulka 3 sl sumahhi ja soola.

3. Röstime seedermänniseemned kuival pannil kuldseks.

4. Määrime lapikleivad sibulaõliga, laotame neile poole sibulast, asetame peale küpsetatud kana ning seejärel ülejäänud sibula.

5. Paneme lapikleivad 5–8 minutiks ahju tagasi, kuni servad muutuvad krõbedaks.

6. Puistame üle röstitud seedermänniseemnete ja veel vähese sumahhiga ning serveerime jogurti ja värske salatiga.

Nipp: Musakhan on Palestiina rahvusroog, mida valmistatakse oliivikoristuse ajal värske oliiviõli tähistamiseks. Ära koonerda õli ega sumahhiga: sibul peab olema lillakaspunane ja läikiv. Traditsiooniliselt kasutatakse taboon-leiba, kuid sobib ka paksem pita.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.