ซุปตอร์ติยา (Sopa de tortilla)

ซุป 45 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
664kcal
18gโปรตีน
47gคาร์โบไฮเดรต
48gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของซุป
  • 4 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 2 ชิ้น พริกปาซิยา
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 2 ก้าน เอปาโซเต
  • 1200 ml น้ำสต๊อกไก่
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. เกลือ
  • ส่วนของเครื่องโรย
  • 8 ชิ้น แผ่นตอร์ติยาข้าวโพด
  • 150 ml น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชิ้น อะโวคาโด
  • 100 g ชีสเกโซเฟรสโก
  • 100 g ซาวร์ครีม
คำอธิบาย

1. หั่นตอร์ติยาเป็นเส้นบาง แบ่งทอดในน้ำมันร้อนชุดละ 1–2 นาทีจนกรอบ พักบนกระดาษครัวให้สะเด็ดน้ำมัน โรยเกลือเล็กน้อย

2. เอาขั้วและเมล็ดพริกปาซิยาออก เก็บหนึ่งเม็ดไว้กับมะเขือเทศ หั่นอีกเม็ดเป็นแว่น ทอดน้ำมัน 20 วินาทีจนกรอบสำหรับตกแต่ง

3. ย่างมะเขือเทศ หัวหอม และกระเทียมในกระทะแห้งจนมีรอยเกรียม ปั่นกับปาซิยาที่เก็บไว้และน้ำสต๊อกเล็กน้อยจนเนียน

4. ตั้งน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะในหม้อ เทมะเขือเทศบดลงไป เคี่ยว 5 นาทีจนข้น เติมน้ำสต๊อกไก่ ใส่กิ่งเอปาโซเต เกลือ ต้ม 15 นาที หากไม่มีเอปาโซเต ใช้ออริกาโนหนึ่งหยิบมือและผักชีเพิ่มเล็กน้อยแทน

5. ใส่ตอร์ติยาเส้นกรอบ อะโวคาโดเต๋า และเกโซเฟรสโกบิ (หรือเฟตาผสมริคอตตา) รองก้นจาน

6. ตักซุปร้อนราด ใส่ซาวร์ครีมกับปาซิยาแว่นกรอบด้านบน เสิร์ฟทันทีขณะตอร์ติยายังกรอบ

เคล็ดลับ: ใส่เส้นตอร์ติยาในจานเสมอ อย่าใส่ในหม้อ มิฉะนั้นจะชุ่มนิ่มและไม่กรอบ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ