Supă de tortilla (Sopa de tortilla)

Supă 45 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
664kcal
18gProteine
47gCarbohidrați
48gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru supă
  • 4 buc. roșii
  • 2 buc. chili pasilla
  • 1 buc. ceapă
  • 2 cățel usturoi
  • 2 fir epazote
  • 1200 ml supă de bază de pui
  • 2 ling. ulei alimentar
  • 1 lingț. sare
  • Pentru toppinguri
  • 8 buc. tortilla de porumb
  • 150 ml ulei alimentar
  • 1 buc. avocado
  • 100 g queso fresco
  • 100 g smântână fermentată
Descriere

1. Tăiem tortilla în fâșii subțiri și le prăjim în tranșe în ulei fierbinte timp de 1–2 minute, până devin crocante; le scurgem pe prosoape de hârtie și le sărăm ușor.

2. Îndepărtăm cotoarele și semințele ardeilor pasilla; păstrăm unul împreună cu roșiile, îl tăiem pe celălalt rondele și îl prăjim crocant în ulei timp de 20 de secunde pentru decor.

3. Rumenim roșiile, ceapa și usturoiul într-o tigaie uscată, până se colorează pe alocuri, apoi le mixăm fin cu pasilla păstrat și puțină supă de bază.

4. Încingem 2 linguri de ulei într-o cratiță, turnăm piureul de roșii și fierbem 5 minute, până se îngroașă; turnăm supa de bază de pui, punem crenguțele de epazote, sărăm și fierbem 15 minute. Dacă nu avem epazote, îl înlocuim cu un praf de oregano și puțin coriandru în plus.

5. Punem pe fundul farfuriilor fâșii crocante de tortilla, cuburi de avocado și queso fresco sfărâmată (sau un amestec de feta și ricotta).

6. Turnăm supa fierbinte peste ele, punem deasupra smântână fermentată și rondele crocante de pasilla și servim imediat, cât tortilla este încă crocantă.

Sfat: Pune întotdeauna fâșiile de tortilla în farfurie, nu în oală – altfel se înmoaie și își pierd textura crocantă.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.