Soppa tat-tortilla (Sopa de tortilla)

Soppa 45 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
664kcal
18gProteina
47gKarboidrati
48gXaħam
Ingredjenti
  • Għas-soppa
  • 4 biċċa tadama
  • 2 biċċa chilli pasilla
  • 1 biċċa basla
  • 2 sinna tewm
  • 2 fergħa epazote
  • 1200 ml brodu tat-tiġieġ
  • 2 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 1 kuċċ. melħ
  • Għaż-żidiet
  • 8 biċċa tortilla tal-qamħirrum
  • 150 ml żejt għat-tisjir
  • 1 biċċa avokado
  • 100 g queso fresco
  • 100 g krema qarsa
Deskrizzjoni

1. Qatta' t-tortillas fi strixxi rqaq, u aqli f'porzjonijiet f'żejt sħun għal 1–2 minuti sakemm isiru iqarmeċ; ħalli jqatturu fuq karta tal-kċina u żid ftit melħ.

2. Neħħi z-zkuk u ż-żerriegħa taċ-chilli pasilla; żomm wieħed mat-tadam, qatta' l-ieħor ċrieki, u aqli fiż-żejt għal 20 sekonda sakemm isir iqarmeċ għat-tiżjin.

3. Ixwi t-tadam, il-basla u t-tewm f'taġen niexef sakemm jismaru f'tikek, imbagħad ħallat mal-pasilla miżmum u ftit brodu fi blender sakemm ikun lixx.

4. Saħħan 2 imgħaref żejt f'borma, ferra' l-purè tat-tadam, u sajjar għal 5 minuti sakemm jeħxien; ferra' l-brodu tat-tiġieġ, żid il-friegħi tal-epazote u l-melħ, u sajjar għal 15-il minuta. Jekk m'għandekx epazote, uża niskata ore u ftit kosbor żejjed minfloku.

5. Poġġi strixxi tat-tortilla iqarmeċ, kubi tal-avokado u queso fresco imfarrak (jew taħlita ta' feta u irkotta) fil-qiegħ tal-platti.

6. Ferra' s-soppa sħuna fuqhom, żid krema qarsa u ċrieki pasilla iqarmeċ fuq nett, u servi minnufih waqt li t-tortilla tkun għadha tqarmeċ.

Parir: Dejjem poġġi l-istrixxi tat-tortilla fil-platt, mhux fil-borma – inkella jixxarrbu u jitilfu l-konsistenza iqarmeċ.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.