Tortillusúpa (Sopa de tortilla)

Súpa 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
664kcal
18gPrótein
47gKolvetni
48gFita
Hráefni
  • Í súpuna
  • 4 stk. tómatur
  • 2 stk. pasilla-chili
  • 1 stk. laukur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 2 stilkur epazote
  • 1200 ml kjúklingasoð
  • 2 msk. matarolía
  • 1 tsk. salt
  • Í viðbæturnar
  • 8 stk. maístortilla
  • 150 ml matarolía
  • 1 stk. avókadó
  • 100 g queso fresco
  • 100 g sýrður rjómi
Lýsing

1. Skerðu tortillurnar í þunna strimla og steiktu stökka í skömmtum í heitri olíu í 1–2 mínútur; láttu renna af á eldhúspappír og saltaðu létt.

2. Fjarlægðu stilka og fræ úr pasilla-chilipaprikunum; taktu aðra til hliðar með tómötunum, skerðu hina í hringi og steiktu stökka í olíu í 20 sekúndur til skreytingar.

3. Ristaðu tómatana, laukinn og hvítlaukinn á þurri pönnu, þar til blettir myndast, maukaðu síðan slétt með frátekinni pasilla-paprikunni og svolitlu soði.

4. Hitaðu 2 matskeiðar af olíu í potti, helltu tómatmaukinu út í og sjóddu þykkt í 5 mínútur; helltu kjúklingasoðinu út í, settu epazote-greinarnar út í, saltaðu og sjóddu í 15 mínútur. Ef epazote fæst ekki kemur klípa af óreganói og svolítill aukakóríander í staðinn.

5. Settu stökka tortillustrimla, avókadóteninga og mulinn queso fresco (eða blöndu af feta og ricotta) í botn diskanna.

6. Austu heitri súpunni yfir, settu sýrðan rjóma og stökka pasilla-hringi ofan á og berðu strax fram á meðan tortillan er enn stökk.

Ráð: Settu tortillustrimlana alltaf í diskinn en ekki í pottinn – annars blotna þeir og missa stökkleikann.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.