Cawl tortilla (Sopa de tortilla)

Cawl 45 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
664kcal
18gProtein
47gCarbohydradau
48gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cawl
  • 4 darn tomato
  • 2 darn tsili pasilla
  • 1 darn nionyn
  • 2 ewin garlleg
  • 2 coesyn epazote
  • 1200 ml stoc cyw iâr
  • 2 ll.f. olew coginio
  • 1 ll.d. halen
  • Ar gyfer y topinau
  • 8 darn tortilla india-corn
  • 150 ml olew coginio
  • 1 darn afocado
  • 100 g queso fresco
  • 100 g hufen sur
Disgrifiad

1. Torrwn y tortillas yn stribedi tenau, a ffriwn mewn olew poeth fesul dogn am 1–2 funud nes yn grensiog; draeniwn ar bapur cegin, ac ychwanegwn ychydig o halen.

2. Tynnwn goesau a hadau'r tsilis pasilla; cadwn un o'r neilltu gyda'r tomatos, torrwn y llall yn gylchoedd, a ffriwn mewn olew am 20 eiliad nes yn grensiog i addurno.

3. Rhostiwn y tomatos, y nionyn a'r garlleg mewn padell sych nes eu bod wedi brownio mewn mannau, yna cymysgwn gyda'r pasilla a gadwyd ac ychydig o stoc nes yn llyfn.

4. Cynheswn 2 lwy fwrdd o olew mewn sosban, tywalltwn y piwrî tomato i mewn, a choginiwn am 5 munud nes yn drwchus; ychwanegwn y stoc cyw iâr, y sbrigiau epazote a halen, a choginiwn am 15 munud. Os nad oes epazote, mae pinsiad o oregano ac ychydig o goriander ychwanegol yn addas yn ei le.

5. Rhown stribedi tortilla creisionllyd, ciwbiau afocado a queso fresco wedi'i friwsioni (neu gymysgedd o feta a ricotta) yng ngwaelod y platiau.

6. Rhown y cawl poeth drostynt â lletwad, ychwanegwn hufen sur a chylchoedd pasilla creisionllyd ar ei ben, a gweinwn ar unwaith tra bod y tortilla'n dal yn grensiog.

Awgrym: Rho'r stribedi tortilla yn y plât bob amser, yn hytrach nag yn y pot – fel arall byddant yn mynd yn soeglyd ac yn colli eu crensian.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.