เนื้อลูกวัวหั่นแผ่นซอสกระเทียมน้ำส้มสายชูแบบคอร์ฟู (Sofrito)

อาหารจานหลัก 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
449kcal
45gโปรตีน
9gคาร์โบไฮเดรต
24gไขมัน
ส่วนผสม
  • 800 g เนื้อลูกวัว
  • 3 ชต. แป้งสาลี
  • 6 กลีบ กระเทียม
  • 4 ชต. น้ำส้มสายชูไวน์ขาว
  • 100 ml ไวน์ขาว
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • 5 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อลูกวัวหนาประมาณ 1 cm ใช้ค้อนทุบให้แบนเล็กน้อย ปรุงเกลือพริกไทย

2. คลุกแป้งบาง เขย่าส่วนเกินออก

3. ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะกว้าง แบ่งเนื้อทอดด้านละ 1–2 นาทีจนเหลืองทอง ตักออก

4. ผัดกระเทียมแผ่นในน้ำมันเดิม 1 นาที เติมน้ำส้มสายชู ไวน์ และน้ำประมาณ 150 ml ใส่พาร์สลีย์ครึ่งหนึ่ง

5. ใส่เนื้อกลับ ปิดฝาตุ๋นไฟอ่อน 30–35 นาทีจนเนื้อนุ่มและซอสข้นเนียน

6. โรยพาร์สลีย์ที่เหลือ เสิร์ฟกับมันฝรั่งบดหรือข้าว

เคล็ดลับ: ซอฟริโตสืบทอดมรดกเวนิสของคอร์ฟู อย่าประหยัดกระเทียมและพาร์สลีย์เพราะเป็นเอกลักษณ์ ส่วนแป้งจะทำให้ซอสข้นเอง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ