Kálfakjötssneiðar frá Korfú í hvítlauks- og ediksósu (Sofrito)

Aðalréttur 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
449kcal
45gPrótein
9gKolvetni
24gFita
Hráefni
  • 800 g kálfakjöt
  • 3 msk. hveitimjöl
  • 6 geiri hvítlaukur
  • 4 msk. hvítvínsedik
  • 100 ml hvítvín
  • 1 búnt steinselja
  • 5 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu kálfakjötið í um 1 cm þykkar sneiðar og flettu örlítið með kjöthamri; kryddaðu með salti og pipar.

2. Veltu sneiðunum þunnt upp úr hveiti og hristu umframhveitið af.

3. Hitaðu ólífuolíuna á víðri pönnu og steiktu kjötið gullinbrúnt í skömmtum á 1–2 mínútum á hvorri hlið, taktu síðan upp.

4. Steiktu sneiddan hvítlaukinn í sömu olíu í 1 mínútu, helltu síðan edikinu, víninu og um 150 ml af vatni yfir og bættu helmingi steinseljunnar við.

5. Settu kjötið aftur í, settu lok á og láttu malla við lágan hita í 30–35 mínútur þar til kjötið er mjúkt og sósan þykk og kremkennd.

6. Stráðu steinseljunni sem eftir er yfir og berðu fram með kartöflumús eða hrísgrjónum.

Ábending: Sofrito varðveitir feneyska arfleifð Korfú. Ekki spara hvítlaukinn og steinseljuna – það gefur einkennandi bragðið – og hveitið þykkir sósuna sjálft.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.