Korfu teļa gaļas šķēles ķiploku un etiķa mērcē (Sofrito)

Pamatēdiens 60 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
449kcal
45gOlbaltumvielas
9gOgļhidrāti
24gTauki
Sastāvdaļas
  • 800 g teļa gaļa
  • 3 ēdk. kviešu milti
  • 6 daiviņa ķiploki
  • 4 ēdk. baltvīna etiķis
  • 100 ml baltvīns
  • 1 saišķis pētersīļi
  • 5 ēdk. olīveļļa
  • 1 tējk. sāls
  • 1 tējk. melnie pipari
Apraksts

1. Teļa gaļu sagrieziet aptuveni 1 cm biezās šķēlēs un ar gaļas āmuriņu nedaudz saplaciniet; pievienojiet sāli un piparus.

2. Šķēles plāni apviļājiet miltos, lieko nokratiet.

3. Platā pannā uzkarsējiet olīveļļu un gaļu pa porcijām cepiet 1–2 minūtes no katras puses zeltaini brūnu, tad izņemiet.

4. Tajā pašā eļļā cepiet ķiploku šķēles 1 minūti, pielejiet etiķi, vīnu un apmēram 150 ml ūdens un pievienojiet pusi pētersīļu.

5. Gaļu lieciet atpakaļ, apsedziet un uz lēnas uguns sautējiet 30–35 minūtes, līdz gaļa mīksta un mērce bieza, krēmīga.

6. Pasniedziet apkaisītu ar atlikušajiem pētersīļiem, ar kartupeļu biezeni vai rīsiem.

Padoms: Sofrito glabā Korfu Venēcijas mantojumu. Nežēlojiet ķiplokus un pētersīļus — tie piešķir raksturīgo garšu, bet milti paši sabiezina mērci.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.