Korfu veršienos kepsneliai česnakų ir acto padaže (Sofrito)

Pagrindinis patiekalas 60 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
449kcal
45gBaltymai
9gAngliavandeniai
24gRiebalai
Ingredientai
  • 800 g veršiena
  • 3 v. š. kvietiniai miltai
  • 6 skiltelė česnakai
  • 4 v. š. baltojo vyno actas
  • 100 ml baltasis vynas
  • 1 ryšulėlis petražolės
  • 5 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. druska
  • 1 a. š. juodieji pipirai
Aprašymas

1. Veršieną supjaustykite maždaug 1 cm storio riekėmis ir šiek tiek pamuškite mėsos plaktuku; pagardinkite druska ir pipirais.

2. Kepsnelius plonai apvoliokite miltuose, perteklių nukratykite.

3. Plačioje keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų, mėsą porcijomis kepkite po 1–2 minutes iš kiekvienos pusės, kol pagels, ir išimkite.

4. Tame pačiame aliejuje 1 minutę pakepinkite griežinėliais pjaustytą česnaką, supilkite actą, vyną bei apie 150 ml vandens ir sudėkite pusę petražolių.

5. Grąžinkite mėsą, uždenkite ir ant mažos ugnies troškinkite 30–35 minutes, kol mėsa suminkštės, o padažas taps tirštas ir kreminis.

6. Patiekite su bulvių koše arba ryžiais, pabarstę likusiomis petražolėmis.

Patarimas: Sofrito saugo venecijietišką Korfu paveldą. Negailėkite česnako ir petražolių – jie suteikia būdingą skonį, o miltai savaime sutirština padažą.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.