ชาปลีเคบับ เนื้อบดแผ่นเครื่องเทศแบบเปศวาร์

อาหารเรียกน้ำย่อย 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
469kcal
25gโปรตีน
15gคาร์โบไฮเดรต
31gไขมัน
ส่วนผสม
  • 500 g เนื้อวัวบด
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 1 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 2 ชิ้น พริกเขียว
  • 10 g ขิง
  • 1 ชต. เมล็ดผักชี
  • 1 ชช. ยี่หร่า
  • 1 ชต. ทับทิมแห้ง
  • 1 ชช. พริกแห้งบดหยาบ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชิ้น ไข่
  • 30 g แป้งข้าวโพดบด
  • 15 g ผักชีสด
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
คำอธิบาย

1. สับหัวหอม ใส่เกลือ พัก 10 นาทีแล้วบีบน้ำออก หั่นมะเขือเทศเป็นแว่นบางเก็บไว้ 8 แว่นสำหรับวางบนเนื้อ เอาเมล็ดส่วนที่เหลือออกแล้วหั่นเต๋าเล็ก สับพริกเขียว

2. คั่วเมล็ดผักชี ยี่หร่า และเมล็ดทับทิมแห้งในกระทะแห้ง 1 นาทีแล้วโขลกหยาบ

3. นวดเนื้อบดกับหัวหอม พริกเขียว ขิงขูด เครื่องเทศโขลก พริกเกล็ด เกลือ ไข่ แป้งข้าวโพดบด และผักชีสับในชาม สุดท้ายคลุกมะเขือเทศเต๋าเบา ๆ

4. ใช้มือเปียกปั้นเป็นแผ่นใหญ่ขนาดฝ่ามือ 8 แผ่น หนาประมาณ 1 cm กดมะเขือเทศหนึ่งแว่นบนแต่ละแผ่น

5. ตั้งน้ำมันในกระทะใหญ่ ทอดไฟกลางด้านละ 4–5 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลเข้มและขอบกรอบ

6. เสิร์ฟกับนาน ซอสโยเกิร์ต และสลัดหอมหัวใหญ่สีม่วง

เคล็ดลับ: เคบับรูปรองเท้าแตะจากเปศวาร์ คำว่า “ชัปปัล” หมายถึงรองเท้าแตะ ตามดั้งเดิมทอดในไขมันในกระทะแบนขนาดใหญ่ เมล็ดทับทิมแห้งหรืออนาร์ดานาให้รสเปรี้ยวเฉพาะ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ