巴基斯坦白沙瓦香料扁肉饼(Chapli kebab)

前菜 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
469kcal
25gfehérje
15gszénhidrát
31gzsír
描述

1. 洋葱切小丁,撒盐,10 分钟后挤出水分。番茄去籽切小丁,青辣椒切碎。

2. 将芫荽籽、孜然和干石榴籽放入不放油的煎锅中焙 1 分钟,然后在研钵中粗略捣碎。

3. 在碗中将肉末与洋葱、青辣椒、擦碎的生姜、捣碎的香料、辣椒碎、盐、鸡蛋、玉米粉和切碎的香菜揉匀。最后小心拌入番茄丁。

4. 手蘸水后做成 8 个掌心大小、又大又薄(约 1 厘米)的肉饼,每个上面压一片番茄。

5. 在大煎锅中烧热油,中火每面煎 4–5 分钟,至两面金黄、边缘酥脆。

6. 配馕、酸奶酱和紫洋葱沙拉上桌。

小贴士:这是白沙瓦的凉鞋形烤肉饼(“chappal”意为凉鞋);传统上是在巨大的平底锅中用油脂煎制。干石榴籽(anardana)带来标志性的酸味。

原料
  • 500 g 牛肉末
  • 1 db 洋葱
  • 1 db 番茄
  • 2 db 青辣椒
  • 10 g 生姜
  • 1 ek. 香菜籽
  • 1 tk. 孜然
  • 1 ek. 石榴干
  • 1 tk. 辣椒碎
  • 1 tk. 盐
  • 1 db 鸡蛋
  • 30 g 玉米粉
  • 15 g 鲜香菜
  • 3 ek. 食用油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.